Когато започнем да тренираме, един от най-често задаваните въпроси е: „Кое е по-добро – кардио или силови тренировки?“ Отговорът не е толкова […]
Кардио или силови тренировки: кое е по-добро за твоите цели? Read Post »
Искаш да започнеш да тренираш у дома, но нямаш уреди или много свободно време? Добрата новина е, че не ти
Тренировка за начинаещи: 20 минути, без оборудване Read Post »
Всички знаем колко е важно да се движим и да поддържаме форма, но не всички намират удоволствие в един и
Най-добрият тип тренировка за вашата личност Read Post »
Нека си поговорим откровено – тренировките не са само за хората, които искат плочки на корема или мечтаят да изглеждат
Тренирането – защо е важно за тялото и душата Read Post »